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　　说真的：有氧不是很有趣。除非你是那些奇怪的跑步者之一，否则我们大多数人都在努力知道我们应该在30分钟做什么。　　现实情况是，如果您对使用哪种设备进行有氧训练，您可以花费更少的时间并燃烧更多的热量。所以，而不是跳过你通常的椭圆机，这里已经为您组合了一些更好的选择。　　从最好到最坏的有氧器械设备，基